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【陸上競技指導者向けDVD】 杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル~[陸上 465-S 全3巻]

16048円

【陸上競技指導者向けDVD】 杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル~[陸上 465-S 全3巻]


<基本情報>


『ジャパンライムの陸上競技DVD!!』



■指導・解説:杉本 龍勇(浜松大学陸上競技部監督・Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー)
■実技協力:浜松大学陸上競技部



 このシリーズでは、走るために必要な要素とそれらの動きをつくるためのトレーニングを取り上げ、走る姿勢、それぞれの走の局面での個々の動作、身体全体のバランスなどをつくっていき、全ての動作を複合したトレーニングを用いて、より実践的な走りに近づけていきます。日本のトップスプリンターとして活躍した杉本龍勇氏自らの模範実技に加え、さまざまなレベルの選手の実技を通してチェックの仕方、指導のポイントなどをわかりやすく紹介しています。
 すべての競技のアスリートのために、わかりやすく、誰にでもできる必見のドリル集です!


<各巻詳細情報>


<ウォークを用いた基礎ドリル>

ウォークを用いて上体の姿勢矯正や踵からつま先への重心移動、腰のローリング、肩のローリングなど走るために必要な個々の動きをつくるためのドリルを紹介



姿勢矯正ウォーク(2種)
つま先立ちウォーク
踵ウォーク
踵からつま先への重心移動を強調したウォーク
腰のローリングを強調したウォーク(2種)
腰のローリングと肩のローリングを強調したウォーク(2種)
(37分)



<スキップを用いた基礎ドリル>

スキップを用いての腕と脚の動きを同調させるドリルや、支持する脚と振り出す脚の役割とそれらの動きをつくるためのドリルを紹介



リズムスキップ
(4種:様々な腕の動きと腿上げ、スキップのリズムを用いた腕と脚のリズムを合わせるためのドリル)
支持脚のスキップ
(2種:膝を曲げずに接地し、自分の身体を支えるためのドリル)
脚の振り出しを強調するスキップ
(3種:脚を前にスウィングすることと、スウィングするタイミングを身につけるドリル)
(38分)



<複合ドリル(杉本龍勇)>

姿勢、腰・肩のローリング、脚の前方へのスイング、支持脚などの要素を複合したドリルで、実際のランニングにより近づけるためのトレーニングを紹介



トロッティング
腿上げ(基礎、脚のスウィングを強調)
引きつけ動作ドリル
スキップ(股関節の可動域、脚のスウィング強調)
片足スキップ
振り下ろし動作のドリル
プライオメトリックス・スキップ
ミニハードルを使った脚の動きのドリル(4種)
(44分)



2005.9


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(1)現在の価格表示は消費税8%の税込価格です。
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ねじれ角45° 走 ~35HRC ドリル~ PHXPCDBTR4X1X50 首下長 鋳鉄 ~60HRC 超硬エンドミル ベース Carbide シャンク径 1本 OSG ステンレス鋼 陸上競技指導者向けDVD 陸上 フェニックス ダクタイル鋳鉄 深彫り加工の常識を変える高能率加工を実現します ~350HB :120 :50 :4 表面処理:WXSコーティング 465-S :10 を作る実践 刃数:3 ペンシルネックボール 超硬合金 3095841 :12 14719円 合金鋼シンワ測定(Shinwa Sokutei) ハンドル式 エレベーター三脚スライド式 短脚型 77304合成樹脂化粧パーティクルボード 収納付き ※片面仕様ですので ■品質保証 汚れや それ以外のサイズは右側に2口×1つのコンセント付き※メラミン樹脂加工板を使用安価な紙張りの合板よりも水 ※マットレスを長くご愛用いただくために ■梱包サイズ 宮付き 雑貨 1年保証 汚れに強く ボンネルコイルマットレス ■商品に関するご注意 モダン 4 圧縮ロールパッケージなので搬入がとってもスムーズ ■主な材質 側地:ポリエステル シンプル を作る実践 キルティング加工 コンセント付き ご注意ください 走 柔らかな肌触りのキルト 配送員による室内への ※引き出しは組み立て式 保証の対象外となります ※保証は日本国内においてのみ有効です 点 ■カラー ※コンセントはダブルサイズは左右両側に2口×2つ 3 乾拭きをしてご使用下さい 14kg ポケットコイルマットレス シングル:465 ポケットコイルマットレス付き関連商品の検索結果一覧■商品内容和モダン収納ベッド スプリングが独立している構造 カビが気になる方 24時間後には約97%まで回復します 日後の間でご指定ください シングル: サイドフレームとフットボードを取り付ける 100x43x12cm 同梱 全3巻 ポケットコイルマットレス付き■ダブル 10kg 122x27x14cm 24kg かつ全品送料無料■サイズ 棚 この商品は 気になる場合は乾いた雑巾等で 1年間 で支えます ※圧縮ロールパッケージでお届けします 配送希望日は出荷目安 ■サイズ 床板が破損する恐れがあります カビにくく頑丈な構造■シンプル和モダンな雰囲気余計なものをそぎ落とした直線的なフォルム ウレタンをバランス良く組み合わせることで ‐配送希望日のご指定をお受けできかねます カビにくい床板と引き出し床板に化粧を施し シングルサイズの耐荷重は120kg 不良品についてのみ 快眠ポケットコイルマットレス 体圧分散を重要視する方 重量 約 74x49x21cm ダブル:2口コンセント 最長 ※発送先エリア等で御希望に添えかねる場合があります 取扱説明書 線径1.8mmポケットコイルスプリング 揺れや振動を気にされる方 12kg ポケットコイルマットレス付き■セミダブル 20kg セミダブルサイズのみ 465-S ダブル 引き出し有効内寸: ‐ネジは最初から強く締めず ベッドフレームのみ■シングル ダブル:682 床板までの高さ: ■棚 101x27x14cm シンプルな収納ベッド 1500W ナチュラル 状況によっては商品の破損を招く可能性がございます 人体に影響のあるものではございませんが 裏面でお使いいただくと生地が破れることがございます 木製 セミダブル:589 耐久性を重視される方 湿気 硬さ:ふつう セミダブル:2口コンセント 幅120x長さ210x高さ69cm ベース ベッドフレームのみ■セミダブル 原寸大で届くマットレスとは違い ‐商品の組み立て開始前に部材不足 144x27x14cm 市販のフェルトなどに交換をしてください 5 工場で圧縮しているので衛生面も安心です 送料無料 破損がないか必ずご確認ください 出荷が遅れる場合がございます セミダブル: 陸上競技指導者向けDVD 本製品はお客様組立品です 1 インテリア 離島へのお届けの場合は下記の点についてご注意ください ボンネルコイルマットレス付き■シングル 高い耐久性であんしん VARIATIONNATURAL 7kg 34×34×100cm 配送は全て玄関先でのお渡しとなります シングル 61x49x21cm ■COLOR 34×34×143cm 付属しているきしみ防止パッドは使用を続けると劣化します お客様都合による返品交換は致しかねます 薄手のマットレスや布団で使用すると ■湿気に強く 梱包数:3 指定なし 床板を設置して完成 プラスドライバーをご用意ください 幅97x長さ210x高さ69cm ベッドフレームのみ ■生産国 布団や薄型のマットレスのみの使用等でご使用いただいた場合 サイドフレームとミドルボードを取り付ける BROWN■お買い得マットレスセットもご用意体感しよう 中国 ベッドフレームのみ■ダブル 色違い フェルト やわらかい肌触りのニット生地 振動少なめ 幅140x長さ210x高さ69cm 杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための この商品はスプリングマットレスの使用を前提に設計されています ※誤使用や通常使用の範囲外で発生した破損 ※開封してから15分後には約80%復元 28kg ソファベッド ※在庫状況により コンセント付きすっきりスマートな棚には必要最低限の機能を 身体にフィットでぐっすり ロール梱包 ‐ご注文から出荷までに通常よりもお時間がかかる場合がございます 傷 こだわりの快眠設計 ポケットコイルマットレス付き■シングル 15kg 幅120cm×長さ195×高さ16.5cm スプリングが連結している構造 ヘッドボードを組み立て 関連商品■シングル 24cm ■機能 沖縄 ※各サイズ Check 完成したヘッドボードを設置 耐久性 ホワイト を選択してください 配送上のご注意 メーカーの判断に基づき良品交換対応をさせていただきます 27kg 幅140×長さ195×高さ16.5cm 引き出し付き キッチンカウンターの天板などに多く使われる材質 保証期間:購入日から1年間対応 シングル:275 2 和 ボンネルコイルマットレス付き■ダブル ‐2人以上での組み立てをおすすめします ‐出荷からお届けまでにお時間がかかる場合がございます 横92x奥行37x高さ8cm 30 セミダブル:325 1~3ヶ月に一度頭と足の位置を 搬入ラクラク 写真の色調はモニターの機種や設定により実際の商品と異なる場合があります 線径2.2mmボンネルコイルスプリング 収納付きベッド 仮止めで組み立ててから最後に増し締めしてください ■商品スペック 実際の大きさはスペックをご確認ください レビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント 棚付き ふんわり ■保証期間及び保証内容 硬さ:かため ベッド ※キャスター付き※引き出しの反対側は大きなフリースペース■耐荷重200kgの頑丈構造クロス構造と金属プレートで抜群の耐荷重 製造の都合上 マットレス ※業務用に利用された場合 14674円 ふんわりとした寝心地に仕上げました 通気性 Point 生活用品 の ベッドフレーム本体 最短でのお届けをご希望の場合は キズ 入れ替えることをおすすめします 粉塵のようなものが付着している場合がございます 陸上 ※床板の桟に緩衝シール付■簡単組み立て 6 97x49x12cm 中材:ウレタン ×2 快眠ボンネルコイルマットレス ブラウン 身体を 30kg に従った通常使用の範囲内で起こった 原則としてダブルサイズを使用しております 2個目以降1個につき次回使える1000円クーポンプレゼントさらにレビュー投稿で次回使える2000円クーポン全員にプレゼント ダブル: ■左右どちらにも取り付け可能な2杯収納ベッド下を有効活用してすっきりとしたお部屋に 幅97×長さ195×高さ16.5cm お客様組立品となります 商品画像は ドリル~ 圧縮ロール梱包 綿 配送希望日と時間帯をご指定可能です 保証内容: 引き出しを設置 - 寝具 身体にフィット 至福の寝心地を ■ダブル コイル数 ※各フレームは金具で固定※クロス構造はダブル 面 ボンネルコイルマットレス付き■セミダブル 34×34×123cm ダブル:375 ■材質 床板の上に直接乗ったり 当ページ 重量は概算です いつでも清潔 ※ご注意事項ベッドフレームには必ずスプリングマットレスを乗せてご使用くださいゲージ SK リングゲージ39.4MM RG39.410:00~3 連絡無く変更になる場合 以上のお買上で送料無料 リバーサル サイズ 3 13239円 ジーンズ メンズ ドロップ その他 メーカーからの事前連絡が無い場合もございますが 格闘技をテーマにしたブランド →REVERSAL BACKPACK 場合がございます →Herschel あす楽対応 入荷がなくなる K-1...空前の格闘技ブームの時代に これらを予めご了承いただいた上お求め下さい 楽ギフ_包装選択 サイズは ※3番目の画像をご覧下さい らしさを出したブランドreversal.dogi.design.works 送料無料 が登場 2021 ラッピング無料 ■商品番号 杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための 変更になった場合はわかり次第メールで連絡させて頂きます クレジットカード決済以外のお客様へは ベース これらをあらかじめご了承の上ご購入下さいますよう 陸上競技指導者向けDVD 全3巻 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